• DOBRE ŻYCIE

    Co z tym fitnessem?

    Od kilku lat siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie, na ścieżkach rowerowych można doświadczyć korków, na portalach społecznościowych jak grzyby po deszczu powstają nowe fit-profile, a osoby z najbliższego otoczenia, które do tej pory nie stroniły od fast-foodów i piwa i raczej gardziły jakąkolwiek aktywnością fizyczną, nagle oświadczają, że zostały weganami lub zamierzają wziąć udział w maratonie. Jesteśmy świadkami prawdziwej fit rewolucji! Nastała moda na zdrowy styl życia i nic nie wskazuje na to, żeby miała w najbliższym czasie przeminąć. To pozytywny trend i bardzo mnie to cieszy, jednak od jakiegoś czasu, w szeroko pojętym świecie fitness zaczęło dziać się coś niepokojącego. Obserwując wspomniane wcześniej profile, odnoszę wrażenie, że tak zwane „fit…

  • DOBRE ŻYCIE

    Hejt nasz powszedni

    Psychologowie twierdzą, że kobiety mają zdecydowanie większy zasób słownictwa niż mężczyźni i od początku istnienia naszego gatunku porozumiewały się w celu budowania relacji i podtrzymywania więzi. Co się więc stało, że w pewnym momencie zaczęły wykorzystywać zdolność do precyzyjnego artykułowania emocji, żeby krytykować innych? Jasne, że mężczyźni też potrafią „dokopać” słownie i w internecie jest pełno niewybrednych komentarzy na męskich forach, ale nie oszukujmy się, to my, drogie Panie wiedziemy prym pod względem tej niechlubnej cechy. Obserwuję co się dzieje w mediach społecznościowych i często wręcz nie dowierzam! Właściwie za wszystko można oberwać – za używanie plastikowej słomki, za nieidealną figurę, za niekształtne palce u stóp (nie zmyślam!). Mięsożercy hejtują…

  • DOBRE ŻYCIE

    4 elementy zdrowego stylu życia

    Zauważam dziwną tendencję, że często łapiemy się na różne chwyty marketingowe lub pseudonaukowe, a tak trudno wprowadzić nam w życie podstawowe zasady zdrowego stylu życia. Próbujemy nowych diet, które często niepotrzebnie wykluczają całe grupy produktów, kupujemy dziesiątki niepotrzebnych suplementów diety, wierzymy w cudowną moc leków, a tak naprawdę najbardziej istotne są 4 elementy, które realnie wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie, koncentrację, sylwetkę, płodność, odporność i sprawność umysłu. Jakie to elementy? Czytaj dalej. Ruch Doktor Wojciech Oczko powiedział już kilka wieków temu: „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu.” Badania potwierdzają, że długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko zgonu bez względu na przyczynę, a lekarze…