Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
Jestem daleka od stosowania restrykcyjnych diet typu 1200 kcal, czy obsesyjnego liczenia kalorii (chociaż i…
5 powodów, by spożywać więcej błonnika
Zauważyłam w ostatnim czasie sporo ogólnikowych haseł dotyczących błonnika w kontekście szczupłej sylwetki, a w…
Nietypowe miasteczka w Hiszpanii
W poprzednich postach pisałam o najważniejszych i najbardziej popularnych miastach Hiszpanii, które koniecznie trzeba zobaczyć…
Czy jest nam potrzebny wiosenny detoks?
Kiedy zbliża się wiosna, w internecie i w księgarniach pojawia się wiele propozycji diet detoksykacyjnych,…
„Robiąc brzuszki będę miała płaski brzuch”, czyli #FitMit nr2
Właściwie jest to absolutny number one wśród FitMitów i serce mi pęka, że niestety nadal…
Najlepszy trening to ten urozmaicony
Fit-motywatorzy powtarzają jak mantrę, że najlepszy trening to ten zrobiony. I rzeczywiście, trudno się z…
Hejt nasz powszedni
Psychologowie twierdzą, że kobiety mają zdecydowanie większy zasób słownictwa niż mężczyźni i od początku istnienia…
Pancake day, czyli placuszki bez cukru
My mamy tłusty czwartek, a w Wielkiej Brytanii tuż przed Środą Popielcową obchodzony jest pancake…
Sewilla – zwiedzanie serca Andaluzji w 2 dni
W tamtym tygodniu pisałam o najważniejszych miastach, które warto odwiedzić będąc pierwszy raz w Andaluzji….