Co jeść w podróży? Przekąski na wakacyjny wyjazd
Wakacje w pełni, więc pewnie część z Was wybierze auto jako środek lokomocji. Niełatwo wybrać…
Wyzwanie Lato z gładką skórą!
Dołącz do 4-tygodniowego wyzwania i powitaj lato z gładką skórą! treningi live dodatki treningowe kształtowanie…
„Nie wolno jeść owoców wieczorem”. Czy to mit?
Ostatnio zadałam Wam pytanie na Instagramie o mity dotyczące zdrowego stylu życia, które często słyszymy…
Jak jeść więcej warzyw na co dzień?
Kilka dni temu zapytałam na moim Instagramie, jakie macie postanowienia noworoczne związane ze zdrowym stylem…
Jak skutecznie wprowadzić dobre nawyki w Nowym Roku?
Postanowienia noworoczne mają tyle zwolenników co sceptyków. Ci drudzy twierdzą, że to bezcelowe, nie przynosi…
Rusz się!, czyli #biurowywtorek
Siedzimy średnio od 9 do 11 godzin w ciągu dnia. Pracujemy, uczymy się, robimy zakupy,…
Kiedy cierpi dusza, a choruje ciało. Zaburzenia psychosomatyczne
Czy nie jest tak, że żyjemy trochę „obok” własnego ciała? Sygnały, które wysyła nam organizm,…
Co robić w Kazimierzu Dolnym, czyli Polska na weekend
Kazimierz Dolny leży nad Wisłą, na pograniczu województwa lubelskiego i mazowieckiego, stąd jest bardzo popularną…
Ćwiczenia wspierające kręgosłup i pracę jelit
Lubicie rozwiązania 2w1? Ja bardzo! Chociaż korzyści wynikających z regularnej aktywności fizycznej jest dużo więcej,…
Dlaczego potrzebujesz regeneracji? Skuteczne sposoby regeneracji.
Znasz to? Ćwiczysz regularnie 6-7 dni w tygodniu, wybierasz najbardziej intensywne zajęcia fitness w swoim…