Proste ćwiczenia do wykonania za biurkiem
Pisałam ostatnio (dokładnie tutaj), że nie tylko długotrwałe siedzenie jest dla nas niekorzystne, ale też…
„Siedzenie to nowe palenie”, czyli #FitMit nr 5
Jestem przekonana, że większość z Was trafiła przynajmniej raz na to stwierdzenie w Internecie, mediach…
Czym jest dla mnie zdrowy styl życia?
Nazwa mojego bloga nie wzięła się z przypadku – celowo chciałam uniknąć słowa „fit”, bo…
Chlebek bananowy z dynią i pomarańczą
O ile w lecie wybieram raczej lekkie i bardziej orzeźwiające ciasta z sezonowymi owocami, tak…
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z gumą mini band
W ubiegłym tygodniu pisałam o tym, jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa i podałam zestaw…
Dla kogo są zajęcia Zdrowy kręgosłup?
Obecnie właściwie każdy klub fitness oferuje w grafiku zajęcia grupowe typu zdrowy kręgosłup. Przyznaj, że…
„Trenuję, więc muszę stosować odżywki białkowe”, czyli #FitMit nr 4
Rynek produktów przeznaczonych dla osób aktywnych fizycznie stale rośnie. Od jakiegoś czasu producenci oferują odżywki…
Jak się odżywiać w sezonie jesienno-zimowym?
Jesień w tym roku przyszła dość niespodziewanie (a może tylko tak mi się wydaje?), więc…
Krem dyniowo-pomidorowy
Sezon na dynie uważam za oficjalnie otwarty! Na razie zaczęłam nieśmiało, od zupy krem z…
Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. II
Dzisiaj obiecana druga część podsumowania (pierwszą znajdziesz tutaj ). Dla przypomnienia #TechnikaDlaLaika to cykl filmików,…