Wyzwanie Lato z gładką skórą!
Dołącz do 4-tygodniowego wyzwania i powitaj lato z gładką skórą! treningi live dodatki treningowe kształtowanie…
Rusz się!, czyli #biurowywtorek
Siedzimy średnio od 9 do 11 godzin w ciągu dnia. Pracujemy, uczymy się, robimy zakupy,…
Ćwiczenia wspierające kręgosłup i pracę jelit
Lubicie rozwiązania 2w1? Ja bardzo! Chociaż korzyści wynikających z regularnej aktywności fizycznej jest dużo więcej,…
Dlaczego potrzebujesz regeneracji? Skuteczne sposoby regeneracji.
Znasz to? Ćwiczysz regularnie 6-7 dni w tygodniu, wybierasz najbardziej intensywne zajęcia fitness w swoim…
9 skutecznych sposobów na walkę z cellulitem
Sądzę, że nie będzie wielką przesadą, jeśli napiszę, że cellulit to wspólny wróg większości kobiet….
Jak wyposażyć domową siłownię?
Już dawno planowałam ten wpis, ale teraz wydaje się jeszcze bardziej potrzebny niż kiedykolwiek, bo…
Błędy popełniane w walce o płaski brzuch
Brzuch. Prawdopodobnie najbardziej nielubiana przez kobiety część ciała. Przyczyna kompleksów, niezadowolenia z siebie, a czasem…
Przyczyny zaburzeń hormonalnych. Rozmowa z endokrynologiem
Dzisiaj obiecany wywiad z Anetą Łopąg dotyczący najczęstszych chorób hormonalnych. Aneta jest endokrynologiem, w wolnych…
Proste ćwiczenia do wykonania za biurkiem
Pisałam ostatnio (dokładnie tutaj), że nie tylko długotrwałe siedzenie jest dla nas niekorzystne, ale też…
„Siedzenie to nowe palenie”, czyli #FitMit nr 5
Jestem przekonana, że większość z Was trafiła przynajmniej raz na to stwierdzenie w Internecie, mediach…