fbpx
Skip to content
Jestemwformie.com
  • O MNIE
  • OFERTA
  • BLOGExpand
    • ODŻYWIANIE
    • PODRÓŻE
    • DOBRE ŻYCIE
    • AKTYWNOŚĆ
  • SKLEP
  • KONTAKT
Shopping Cart 0
Jestemwformie.com
Shopping Cart 0
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z gumą mini band
AKTYWNOŚĆ

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z gumą mini band

ByDagmara 24 października, 2019

W ubiegłym tygodniu pisałam o tym, jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa i podałam zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozluźniających mięśnie grzbietu, które można wykonać w domu. Nagrane ćwiczenia możesz zobaczyć…

Czytaj więcej Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z gumą mini bandContinue

Dla kogo są zajęcia Zdrowy kręgosłup?
AKTYWNOŚĆ

Dla kogo są zajęcia Zdrowy kręgosłup?

ByDagmara 18 października, 2019

Obecnie właściwie każdy klub fitness oferuje w grafiku zajęcia grupowe typu zdrowy kręgosłup. Przyznaj, że sądziłaś do tej pory, że to zajęcia skierowane do starszych pań, które chcą się poruszać,…

Czytaj więcej Dla kogo są zajęcia Zdrowy kręgosłup?Continue

Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. II
AKTYWNOŚĆ

Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. II

ByDagmara 19 września, 201930 października, 2019

Dzisiaj obiecana druga część podsumowania (pierwszą znajdziesz tutaj ). Dla przypomnienia #TechnikaDlaLaika to cykl filmików, które publikowałam w sierpniu na moim Instagramie. Nadal można je obejrzeć w zapisanych stories. Daj…

Czytaj więcej Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. IIContinue

Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. I
AKTYWNOŚĆ

Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. I

ByDagmara 12 września, 201930 października, 2019

Tym, którzy obserwują mnie na Instagramie prawdopodobnie nie muszę tłumaczyć, czym jest #TechnikaDlaLaika. Dla pozostałych kilka słów wyjaśnienia. Przez cały sierpień publikowałam krótkie filmiki przedstawiające wskazówki dotyczące poprawnej techniki wykonywania…

Czytaj więcej Podsumowanie cyklu #TechnikaDlaLaika cz. IContinue

5 zalet treningu siłowego
AKTYWNOŚĆ

5 zalet treningu siłowego

ByDagmara 8 sierpnia, 2019

W tamtym tygodniu pisałam o teorii treningu siłowego i podałam przykłady schematu układania jednostki treningowej z obciążeniem. Jeśli w dalszym ciągu jakimś cudem nie jesteś przekonana do dźwigania ciężarów, to…

Czytaj więcej 5 zalet treningu siłowegoContinue

Kobieto, nie bój się ciężarów!
AKTYWNOŚĆ

Kobieto, nie bój się ciężarów!

ByDagmara 1 sierpnia, 201930 października, 2019

Cieszy mnie, że coraz więcej kobiet podejmuje trening siłowy, jednak w dalszym ciągu spoko osób ma obawy przed nadmiernym rozbudowaniem mięśni i utratą kobiecości. Niepotrzebnie. Ze względu na znacznie niższe…

Czytaj więcej Kobieto, nie bój się ciężarów!Continue

Czy jesteś skinny fat?
AKTYWNOŚĆ

Czy jesteś skinny fat?

ByDagmara 25 lipca, 201930 października, 2019

Niby Twoje ciało jest w miarę proporcjonalne, mieścisz się w ubrania z sieciówek, znajomi docinają Ci: „Po co trenujesz, przecież dobrze wyglądasz”, ale dobrze wiesz, że Twoja skóra nie jest…

Czytaj więcej Czy jesteś skinny fat?Continue

Po co nam mobilność?
AKTYWNOŚĆ

Po co nam mobilność?

ByDagmara 19 czerwca, 2019

Istnieje w naszej cywilizacji dziwna zależność – im stajemy się bardziej mobilni pod względem motoryzacyjnym, a świat staje się dla nas coraz bardziej osiągalny, tym mocniej szwankuje nasza mobilność ruchowa…

Czytaj więcej Po co nam mobilność?Continue

7 sposobów na aktywne wakacje
AKTYWNOŚĆ

7 sposobów na aktywne wakacje

ByDagmara 29 maja, 201930 października, 2019

Trenujesz już od jakiegoś czasu, regularna aktywność fizyczna weszła Ci w nawyk, ale na horyzoncie pojawia się poważna przeszkoda… wyjazd na urlop! Od dawna powtarzam, że okres wakacyjny nie sprzyja…

Czytaj więcej 7 sposobów na aktywne wakacjeContinue

Jak ułożyć swój plan treningowy?
AKTYWNOŚĆ

Jak ułożyć swój plan treningowy?

ByDagmara 10 maja, 2019

Robić trening bez planu, to tak jak wyjść na zakupy do supermarketu bez listy zakupów – błądzisz bez celu między alejkami, a po powrocie do domu okazuje się, że kupiłaś…

Czytaj więcej Jak ułożyć swój plan treningowy?Continue

Page navigation

Previous PagePrevious 1 2 3 Next PageNext
  • REGULAMIN SKLEPU INTERNETOWEGO
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
Facebook Instagram

© 2023 Jestemwformie.com | Strona stworzona z ♥ przez Agę Wróblewską

Scroll to top
  • O MNIE
  • OFERTA
  • BLOG
    • ODŻYWIANIE
    • PODRÓŻE
    • DOBRE ŻYCIE
    • AKTYWNOŚĆ
  • SKLEP
  • KONTAKT