Tkanka tłuszczowa – czy to tylko zbędny balast?
Tkanka tłuszczowa jest przez wielu postrzegana jako nieestetyczny i niechciany nadmiar „ciała”, a u niektórych…
„Robiąc brzuszki będę miała płaski brzuch”, czyli #FitMit nr2
Właściwie jest to absolutny number one wśród FitMitów i serce mi pęka, że niestety nadal…
Najlepszy trening to ten urozmaicony
Fit-motywatorzy powtarzają jak mantrę, że najlepszy trening to ten zrobiony. I rzeczywiście, trudno się z…
Najczęstsze błędy popełniane na treningach cz. 2
W poprzednim poście opisałam 5 błędów, z jakimi można się spotkać w klubie fitness, m….
Najczęstsze błędy popełniane na treningach cz. 1
Obserwując na co dzień w klubach fitness zarówno osoby początkujące, jak i te bardziej wtajemniczone,…
Czy trenując 3 razy w tygodniu jesteś osobą aktywną?
Żyjemy w dziwnych czasach – jedziemy autem do siłowni, żeby przez 30 minut pobiegać na…
Jak określić postanowienia noworoczne, żeby je zrealizować?
Od kilku lat ostatnie dni grudnia przeznaczam na podsumowanie kończącego się roku i określenie nowych…