Tkanka tłuszczowa jest przez wielu postrzegana jako nieestetyczny i niechciany nadmiar „ciała”, a u niektórych pragnienie pozbycia się jej staje się niemal obsesją. Pomijając względy estetyczne i kwestie gustu, tak…
Właściwie jest to absolutny number one wśród FitMitów i serce mi pęka, że niestety nadal ma się świetnie sądząc po frekwencjach na zajęciach typu „płaski brzuch”. I muszę to podkreślić…
Fit-motywatorzy powtarzają jak mantrę, że najlepszy trening to ten zrobiony. I rzeczywiście, trudno się z tym nie zgodzić, w końcu najważniejsze to po prostu ruszyć się z kanapy. Ale co…
W poprzednim poście opisałam 5 błędów, z jakimi można się spotkać w klubie fitness, m. in. przetrenowanie, brak ruchu poza treningami, czy porównywanie się z innymi. Dzisiaj kolejne 6 „grzechów…
Obserwując na co dzień w klubach fitness zarówno osoby początkujące, jak i te bardziej wtajemniczone, zauważyłam sporo powszechnych błędów, które zapewne większość z nas popełniła na jakimś etapie swojej przygody…
Żyjemy w dziwnych czasach – jedziemy autem do siłowni, żeby przez 30 minut pobiegać na bieżni. Pokonując nawet jedno piętro, wjeżdżamy windą. Kiedy to tylko możliwe, wybieramy ruchome schody. Parkujemy…
Od kilku lat ostatnie dni grudnia przeznaczam na podsumowanie kończącego się roku i określenie nowych celów. Przyznaję, że z różnych powodów niektóre zdarza mi się odpuszczać, ale przez te lata…
