Pakiet: E-book „Nawyki w dobrej formie” i webinar „Samodzielnie komponuj pełnowartościowe posiłki”

Opis

Opis produktu e-book

E-book składa się z części teoretycznej oraz praktycznej w formie 28 zadań pisemnych, aby od razu wykorzystać zdobytą wiedzę i krok po kroku opracować skuteczną strategię wdrożenia dowolnych nawyków. Na końcu publikacji jest również bonus, czyli lista zdrowych nawyków, które polecam wdrożyć, aby poprawić swoje zdrowie i jakość życia.

Ten e-book opisuje strategie sprawdzające się w dowolnej dziedzinie, w której chcesz wprowadzić korzystne nawyki – zarówno te dotyczące zdrowia, osiągnięć sportowych, samorozwoju, zarządzania pieniędzmi, jak i czasem. Nawyki dotyczą przecież ludzkich zachowań, dlatego zasady są uniwersalne.

Opis produktu webinar:

Webinar jest zapisany w formie audiowizualnej w formie omawianej prezentacji multimedialnej. Tematem webinaru jest nauka samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków. Podczas webinaru dowiesz się m. in.

• Jakie są obecnie powielane mity związane z dietą
• Jak prawidłowo obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz podaż makroskładników
• Jakie są konsekwencje dla organizmu, kiedy rezygnujemy z całych grup produktów
• Czym jest zdrowa dieta
• Mój sprawdzony schemat komponowania pełnowartościowych posiłków

Spis treści e-book:

Spis treści

O mnie

Na początek trudna prawda, której nie chcesz przyjąć

Drobna zmiana – duży rezultat

Najczęstsze wymówki, które sabotują kształtowanie nowych nawyków

Czym jest nawyk?

Twoje wartości

Twoje potrzeby

Kategorie nawyków

Zwracaj uwagę na to, jak mówisz

Cztery tendencje

Tendencje a nawyki

Fundamentalne nawyki

Przygotowanie

Planowanie

Kiedy i jak zacząć?

Małe kroki, czy skok na głęboką wodę?

Umiar, czy eliminacja?

Wygoda i niewygoda

Zewnętrzna motywacja

Dobieranie nawyków w pary

Długofalowe skutki i natychmiastowa gratyfikacja

Momenty kryzysowe

Nagrody i przyjemności

Bonus: Lista zdrowych nawyków, które warto wprowadzić

Podsumowanie

Dane o produkcie ebook

Niniejszy produkt to e-book tj. publikacja elektroniczna, zapisana w formacie Protable Document Format (PDF), możliwym do odczytania za pomocą komputerów, telefonów komórkowych czy też innych przystosowanych do tego urządzeń elektronicznych. Publikacja ta składa się z tekstu, obrazów oraz połączenia obydwu elementów.

Format A4

Objętość: 88 stron

ISBN 978-83-962283-1-4

Rok wydania: 2024

Wydawca (Producent):

Dagmara Muryjas Jestem w formie

Gęsia 35b/4

20-719 Lublin

NIP: 5632376185

REGON: 386455448

POLSKA

Dane o produkcie webinar

Niniejszy produkt to webinar tj. publikacja elektroniczna, zapisana w formie video, możliwym do odczytania za pomocą komputerów, telefonów komórkowych czy też innych przystosowanych do tego urządzeń elektronicznych. Publikacja składa się z video i do poprawnego odtworzenia wymaga:

• komputera lub innego urządzenia (tablet, telefon)
• dostępu do internetu
• przeglądarki obsługującej odtwarzanie wideo

Zgodnie z Regulaminem z chwilą zawarcia Umowy sprzedaży, jednak nie wcześniej niż przed dokonaniem przez Klienta płatności, Klientowi zostaje udzielona niewyłączna, niezbywalna, nieprzenoszalna i bez prawa sublicencjonowania (w tym bez prawa upoważniania innych osób do korzystania z treści w zakresie udzielonej licencji) licencja na korzystanie z Produktu cyfrowego, obejmująca prawo do korzystania z autorskich praw majątkowych, bez ograniczeń co do terytorium i czasu, na następujących polach eksploatacji: (1) pobrania Produktu cyfrowego i jego zapisu techniką cyfrową w pamięci komputera; (2) trwałego lub czasowego zwielokrotnienia Produktu cyfrowego w całości lub w części, techniką cyfrową, w zakresie, w którym dla wyświetlania, odtwarzania lub przechowywania Produktu cyfrowego niezbędne jest jego zwielokrotnienie; (3) trwałego lub czasowego wyświetlania, odtwarzania lub przechowywania Produktu cyfrowego techniką cyfrową. Wszelkie prawa poza powyższymi nie udzielone Klientowi w sposób wyraźny są zastrzeżone przez Sprzedawcę, w szczególności Klient nie jest uprawniony do (1) rozpowszechniania Produktu cyfrowego, w tym najmu Produktu cyfrowego lub jego kopii; (2) sublicencjonowania Produktu cyfrowego (w tym prawa upoważniania innych osób do korzystania z Produktu cyfrowego oraz (3) do wprowadzenia Produktu cyfrowego do obrotu, w tym użyczenia lub najmu.

Informuję, że możliwymi sposobami płatności jest: a) płatność online lub BLIK za pośrednictwem wybranego operatora płatności wskazanego w regulaminie sklepu lub b) wpłatą lub przelewem na rachunek bankowy sprzedawcy. Termin płatności wynosi 2 dni od momentu zawarcia umowy sprzedaży.

Terminem dostawy niniejszego produktu do zamawiającego jest termin wskazany w regulaminie sklepu i wynosi on maksymalnie 30 dni roboczych od daty złożenia zamówienia, pod warunkiem, że między stronami zawarta została umowa sprzedaży. Większość zamówień jest jednak realizowana w znacznie krótszym aniżeli wyżej wymieniony termin maksymalny.

Informujemy, że w przypadku niniejszego produktu jedynym sposobem dostawy jest przesłanie go za pośrednictwem poczty elektronicznej (e-mail).

Informujemy, że niniejszy produkt stanowiący treść cyfrową przesłany zostanie w formacie Portable Document Format
(w skrócie: PDF). Do korzystania z wyżej wymienionego produktu koniecznym jest zatem posiadanie oprogramowania umożliwiającego otwieranie plików w formacie PDF.

Informujemy, że warunkiem złożenia zamówienia obejmującego niniejszy produkt stanowiący treść cyfrową jest wyrażenie zgody na rozpoczęcie świadczenia przed upływem terminu do odstąpienia od umowy, co powoduje utratę prawa do odstąpienia od umowy.

Informacje o Produktach i Produktach cyfrowych prezentowane w Sklepie nie stanowią oferty
w rozumieniu przepisów Ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 roku – kodeks cywilny. Powyższe informacje stanowią zaproszenie do zawarcia Umowy sprzedaży. Natomiast złożenie zamówienia stanowi ofertę w rozumieniu przepisów Ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 roku – Kodeks cywilny, złożoną Sprzedawcy przez Klienta.  Szczegóły w Regulaminie.