Przepis na dobrą formę. Dwutygodniowy jadłospis – edycja letnia

E-book składa się z dwutygodniowego jadłospisu o kaloryczności 1700-1750 kcal dziennie oraz listy zakupów na każdy tydzień z podziałem na rodzaje produktów.

Celowo unikałam w jadłospisie prostych rozwiązań typu kanapki, żeby pokazać Ci jak najbardziej urozmaiconą kuchnię. To ma być dla Ciebie narzędzie, które nauczy Cię wykorzystywać różnorodne możliwości kulinarne.

Niektóre przepisy z pewnością będą Ci znane, jak jajko sadzone z młodymi ziemniaczkami (uważam, że nie ma lata bez tej potrawy), czy sałatka grecka, z kolei inne przepisy mogą być dla Ciebie nowe. Bez względu na potrawę, wszystkie proporcje są ustalone w taki sposób, żeby dostarczać Twojemu organizmowi wszystkie makroskładniki w odpowiednich proporcjach.